加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境有益菌的減少會降低消化吸收功能毒素入血，進而導致一些列疾病。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質新北市維霖診所：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）
吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑每天1種高維生素C水果讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。因此被視做抗癌的明日之星。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈曹為霖醫師保舉：喝酒習慣：比來的一項研究中,科學家從酒平分離出11種細菌
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▲高雄鋼鐵人洋將哈里斯。（圖／高雄鋼鐵人球團供應）
高雄鋼鐵人隊長呂政儒因膝傷高掛免戰牌， 兩邊進入下半場，班尼特在第三節跳出來， 記者劉彥池／台北報道
王柏智也揭示捍衛禁區的拼戰精力，
第四節賞了張宗憲一個麻辣鍋。王柏智全場拿下10分、9籃板。飽受傷兵之苦的高雄鋼鐵人，
P. LEAGUE+高雄鋼鐵人18日客場出戰臺北富邦勇士隊，新洋將哈里斯首度開箱，
高雄鋼鐵人在第四節擺出「五小」聲威，5名球員都在200公分之 哈里斯表示，小我得分多寡不重要，球隊贏球才最主要，
哈里斯首度在台灣職籃出賽，第一節屢次切入勇士隊禁區製造犯規，
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