年齡：研究發現輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。是機體循環中最大最重要的組成部分。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。有益菌的減少會降低消化吸收功能８個飲食策略，提升免疫作戰力！出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。曹為霖大夫推薦：我們的腸道細菌可以輔助人體消化食品和獲取最需要的營養。
優化體內這個最關鍵的系統研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。飲食的品質和免疫力息息相關攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）每天1種高維生素C水果正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。曹為霖醫生：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”
維霖診所
頂峰天空步道；圖片供給／蘇琨峰
瑞士海拔最高酒店－3100 Kulmhotel；圖片供給／ximonic
冰河列車為為360度環景窗設計；圖片供給／蘇琨峰
乘坐施圖斯纜車時可一覽當地湖光山色；圖片提供／Pakeha-Stoosbahn
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瑞士的美沒法言喻，這應當是去過瑞士的人配合的體驗。 顛峰天空步道；圖片供給／蘇琨峰 3100 Kulmhotel戶外坐位區；圖片供給／蘇琨峰 最慢的冰河列車 Glacier Express 3100 Kulmhotel戶外風景；圖片供給／蘇琨峰 文／蘇琨峰
景觀列車冰河列車Glacier Express 全長約300公里，從策馬特（Zermatt）到聖摩里茲（St. Moritz）行駛大約需8個小時，號稱是「全球最慢的火車」。同時車箱為360度環景窗，在浏覽沿途美景時，也同時能在車廂內享受瑞士的陽光喔！
全球最陡纜車 施圖斯纜車Stoos Bahn Tram
斜度超過45度被稱為是「世界最斜/最陡纜車」的施圖斯纜車，光是工程就耗費了14年時候，斥資5,200萬瑞士法朗（台幣近16億）。
【相關旅遊行程】
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施圖斯纜車；圖片供應／SBB
飯店建於1907年，部分建築物甚至保有最原始的樣貌，而飯館上方的觀測圓頂也已有近60年的歷史，人們已經在這進行天文觀測長達百年之久。飯店的四周的群山與雲海風景，一早打開窗戶看見了金黃色毫光的馬特洪峰，而到了晚上的滿天星斗更是夢幻，怪不得會被稱為是「此生必住的夢幻旅館」。 冰河列車 Glacier Express；圖片提供／蘇琨峰 顛峰天空步道Glacier 3000 Peak Walk 海拔最高夢幻旅店 3100 Kulmhotel
巅峰天空步道是全球唯一一個毗連阿爾卑斯山兩座巅峰的吊橋，長107公尺，海拔高度約3000公尺，走在步道上就像與群峰之巔同高一般，也盡覽冰川風光。在雲霧大時，更是看不見步道的另一端，走起來相當挑戰性。
3100 Kulmhotel位在瑞士海拔3100公尺的哥諾葛拉特（Gornergrat），只有23房 且打開窗戶就可以浏覽馬特洪峰美景，夜晚還有極致滿天星斗，被稱為「今生必住的夢幻旅店」！特殊的是，每間房都以瑞士的山嶽來命名，而房號就是海拔高度。
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